Yoga

Im Yoga House bieten wir verschiedene Lektionen für Jung und Alt an.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

• YIN Yoga
• Hatha Yoga
• Power Yoga
• Vinyasa Yoga
• Breathwork

In ihrer vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin bei Remo Rittiner hat Isabella gelernt, traditionelles Yoga mit modernem westlichen Wissen zu verbinden. 

Ihr Yoga ist:

• Atembetont
• Achtsam 
• Abwechslungsreich
• Angepasst 
• Authentisch 

Die Stunden haben viel therapeutischen Einfluss und sind für jedes Alter geeignet. Sie möchte die Schülerinnen und Schüler im Herzen berühren und ihnen helfen, sich selbst ein Stück näher zu kommen und sich besser zu spüren. Isabella unterrichtet hier im Saastal das ganze Jahr Einheimische und Gäste im Gruppen und Einzelunterricht (d/e).

Ich habe meine Yogalehrerausbildung an der renommierten Ashiyana Yoga School in Indien absolviert. Dieser Ort hat mich zutiefst inspiriert und so entstand die Vision von „KOTONA Yoga & Retreats“. KOTONA ist Finnisch und bedeutet übersetzt „Zu Hause“. Genau dieses Gefühl wollen wir als Gemeinschaft von Yogalehrern, Coaches und Spa-Therapeuten vermitteln. Wir haben die Vision, eine Welt zu schaffen, die Menschen hilft, ihr Bewusstsein zu erweitern, ihre Gesundheit zu verbessern und Stress zu reduzieren. Zu diesem Zweck designen wir Yoga-Kurse und Retreats.
Yoga gibt uns, frei von Dogmen und ohne den erhobenen Zeigefinger der Moral, in liebevoller Anerkennung des Menschen und seiner Schwächen, die Werkzeuge, um den höchsten Berg zu erklimmen, den es gibt: uns selbst.
Das Wissen über Yoga ist ein Geschenk und ich freue mich es weiterzugeben. Ich trainiere Athleten wie das Red Bull Snowboard Team, habe mit den Kids von Ski Zenith gearbeitet und gebe Privat- und Gruppen-Yoga-Kurse im YOGA HOUSE Saas-Fee.
Meine Unterrichtspraxis umfasst Philosophie, Pranayama (Breathwork), Meditation und je nach Niveau Hatha-, Vinyasa-, Yin- oder Kundalini-Yoga.

Prisca ist eine 500+ Std zertifizierte Yogalehrerin, Breathwork und Kundalini Activation Facilitator.

Sie ist ausgebildet in Hatha, Yin, Kundalini Yoga, Vinyasa, Trauma Yoga,  Mindfullness & Meditation. Seit über 10 Jahren unterrichet sie Yoga On- und Offline. 

Als leidenschaftliche Surfer- und Snowboarderin nutzt sie Yoga, um sich nach dem Sport zu erholen. Sie liebt es auch dieses Wissen und die heilende Kraft des Yogas mit Anderen zu teilen. Mit dem Kundalini Yoga und der Kundalini Aktivierung arbeitet sie auch auf der energetischen Ebene. 

Ihre Yogastunden sind sehr erdend, zentrierend und bewegen sich mit dem Rhythmus der Atmung.

• Yin & restaurative Yoga
• Kundalini Yoga
• Trauma informed Yoga
• Hatha Yoga & Grounding Flow
• Mindfullness & Meditation
• Conscious Connected Breathwork
• Kundalini Activations

Mit unseren umfassenden Rückzugsprogrammen möchten wir dich dabei unterstützen, Lärm zu vermeiden und kleine Änderungen vorzunehmen, um die grösstmögliche Wirkung auf dein Wohlbefinden zu erzielen. Peak Health bietet qualitativ hochwertige Angebote mit Ernährungsstrategien, die Ihre Denkweise neu definieren, um vorteilhaftere Gewohnheiten zu fördern.

• Chi Gong
• Meditation
• Yin Yoga
• Hatha Yoga